Die persönliche Energiebilanz – Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag

Sorgsam mit den eigenen Ressourcen umzugehen ist ein zentraler Bestandteil nachhaltiger Gesundheit – auch im Arbeitsalltag. Der interaktive Vortrag „Die persönliche Energiebilanz – mentale Gesundheit im Arbeitsalltag“ vermittelt wissenschaftlich fundierte und zugleich alltagstaugliche Ansätze, um psychisch gesund zu bleiben und die eigene mentale Energie langfristig zu erhalten. Die Teilnehmenden erfahren, welche Faktoren ihre Energiebilanz im Alltag beeinflussen, warum Stress häufig unbemerkt entsteht und wie sie ihre Aufmerksamkeit gezielt auf diejenigen Stellschrauben richten können, die ihre psychische Gesundheit nachhaltig stärken.

Anhand anschaulicher Beispiele und kleiner Wahrnehmungsübungen werden aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaft verständlich vermittelt und unmittelbar auf den eigenen Alltag übertragen.

Die Veranstaltung ist Teil der LMU Sustainability Week, die vom 9. bis 13. November 2026 an unterschiedlichen LMU-Standorten stattfindet.